خدع غذائية سحرية تمكنك من خسارة الوزن


خدع غذائية سحرية تمكنك من خسارة الوزن 3 كيلو في 5 أيام فقط


إن رغبت بخسارة الوزن و لا تستطيعين تحمل الحميات الغذائية الصارمة ، يمكننا مساعدتك من خلال بعض الخدع الغذائية لتتمكني من خسارة بضعة كيلوغرامات .

1- الماء والليمون:
يساعدك شرب 3 لتر من الماء والليمون على التخلص من سموم الجسم والكبد، ويسرع من عملية الأيض.

2- تناول السلطة يومياً:
يقلل تناول السلطة يومياً من السعرات الحرارية المتواجدة في وجبة الغداء، يمكنك إضافة قطعة من اللحم المشوي أو الدجاج أو السمك للحصول على كمية البروتين المطلوبة.

3- عصير الخضراوات:
يزودك عصير الخضراوات بالطاقة، ويشعرك بالشبع في نفس الوقت.
4- لا لطعام الحمية الغذائية:
الرغبة في خسارة الوزن لا يعني تناول طعام الحمية الغذائية القاسي، اختاري بدلاً من ذلك الأطعمة التي تحتوي على الفائدة الغذائية والصحية.

5- تناول اللوز:
تناول من 20 إلى 25 حبة لوز يومياً كوجبة خفيفة، يبقي مستوى السكر في الدم ثابتاً، ويشعرك بالشبع على مدار اليوم

Share this

نشارككم الحلم في نشر الوعي الصحي والخير لنقدم لشبابنا شيء مفيد بطريقة خفيفة مسلية يمكنكم ان تتابعونا عبر : - Instagram - Facebook - Twitter أي استفسار، يرجى مراسلتنا

Related Posts

الموضوع السابق
« Prev Post
الموضوع التالي
Next Post »