العديد من ممارسي رياضة كمال الاجسام يحبون ان تكون لهم عضلة بطن مقسمة بالرغم من انهم لا يمارسونها بشكل منتظم ولكن الاجمل ان تكون لك عضلة بطن مقسمة و على شكل حرف V
فيديو شرح كيف تحصل على الشكل ال V و شد عضلة البطن الجانبية مع تمارين يمكنك القيام بها في المنزل فقط بدون اي معدات
في موضوع 5 تمارين لشد عضلة البطن الجانبية والحصول على الشكل
فرجة ممتعة ولا تنسو الاشتراك في القناة
