لكل داء دواء
ما هو مرض السكري ؟
هو مرض من امراض اليوم ويحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج مادة الأنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن استخدام تلك المادة بشكل فعال.
كيفية مقاومة داء السكري ؟
حينما نفكر في مقاومة داء السكري نستحضر
دائما اتباع الحمية في نظامنا الغذائي واستعمال الأدوية ونهمل غالبا النشاط
الرياضي بالرغم من كونه سلاحا اختياريا للوقاية ومواجهة هذا الداء. السكري
من الأمراض المزمنة وإذا كان داء السكري من نوع 1 يستلزم علاجا يوميا
بواسطة الأنسولين فإن السكري من نوع 2 يمكن علاجه والتغلب على مضاعفاته
بالأدوية والتغذية المتوازنة والممارسة الرياضية المنتظمة
لكن ما علاقة داء السكري بالرياضة ؟
إن ممارسة الأنشطة الرياضية تبقى في المقام
الأول إجراء وقائيا. فمنع أو تأخير ظهور السكري من نوع 2 أمر ممكن عبر
النشاط الرياضي المستمر والمنتظم وبمراقة صارمة للوزن. فالرياضة تساهم في
أداء أجهزة الجسم لوظائفها بشكل جيد وسليم ومده بالشعور بالراحة والمتعة.
وعندما نعلم أن داء السكري مرتبط بشكل مباشر بالزيادة في الوزن والخمول
فليس هناك مجال للتردد في ممارسة الأنشطة البدنية والرياضية. فالنشاط
البدني بإمكانه المساهمة في النقص من الوزن كما أنه يمثل أهمية علاجية
للمصابين بالداء
اتعتقد انه ليس هناك ضرر على لاعبي كمال الاجسام المصابين بداء السكري ؟
ليس هناك ضرر و يمكنك استشارة الطبيب المختص . وهذه بعض الاحتياطات الواجب اتباعها
على المصاب أن يراقب نسبة السكر قبل وإبان وبعد المجهود البدني لتفادي أي نقص محتمل والذي يمكن أن يظهر عدة ساعات بعد نهاية النشاط البدني
عدم إهمال شرب الماء بانتظام أثناء وبعد التمارين الرياضية
بالنسبة لمستعملي المضخة عليهم تخفيض صبييها أتناء الوجبة التي تسبق المجهود وتوقيفه أثناء المجهود والتخفيف منه طيلة ستة ساعات الموالية للنشاط الرياضي
تجنب ممارسة الرياضة على انفراد وإخبار المرافقين بالداء
الأكل جيدا قبل وبعد المجهود البدني
تكييف مراقبة نسبة السكر وحقن الأنسولين
توفير قطع من السكر أثناء التمارين الرياضية تحسبا لأي نقص شديد في نسبة السكر
الانتباه والعناية بالقدمين ومراقبة جروحهما بعناية مع اختيار أحذية رياضية ذات جودة عالية
- تفادي بعض الرياضات لأن التوعكات المتصلة بداء السكري تكون خطيرة كتسلق الجبال والقفز بالمظلات والرياضات الميكانيكية والغطس تحت الماء
تفادي برودة الجسم بعد المجهود الرياضي
نتمنا ان يعجبكم الموضوع و شكرا على حسن تتبعكم