كيف يمارس مريض السكري رياضة كمال الاجسام ( برنامج تمارين + الوجبات + تجربتي )
وجود مرض السكري لا يمنعك من بناء العضلات. ومع ذلك، فإنه من الحكمة أن تتبع بعض الاحتياطات عندما يتعلق الأمر اكتساب العضلات. مرض الس...اقرء المزيد
إظهار الرسائل ذات التسميات كمال الاجسام. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات كمال الاجسام. إظهار كافة الرسائل
مهما تمرنت فإن عضلات جسمك لن تزيد اذا اغفلت عن هذه الخطوات
مهما تمرنت فإن عضلات جسمك لن تزيد اذا اغفلت عن هذه الخطوات غالبا ما نجد عدد كبير من المبتدئين يصابون باليأس والاحباط و السبب ع...اقرء المزيد
اسباب توقف العضلة عن النمو
اسباب توقف العضلة عن النمو كثير منا عندما يبدأ ممارسة هذه الرياضة التي هي بناء الاجسام ، ففي الاشهر الاولى نلاحظ تقدم ملحوظ لكن بعد ...اقرء المزيد
هل نتدرب بوزن ثقيل ولا وزن خفيف ؟
هل نتدرب بوزن ثقيل ولا وزن خفيف ..؟ لما كان التوازن أساس كل شيء في عالمنا وان طغي جانب علي آخر لاختلت المعادلة واختلفت النتايج ف...اقرء المزيد
لماذا جسمي لا يصبح مثل اجسام لاعبين الفتنيس !!
هل تريد الحصول على جسم مقسم / جسم فتنس / جسم قليل الدهون / عضلات مشدودة و قوية 1ـ الابتعاد عن الاكل الذي يحتوي على الدهون المش...اقرء المزيد
فوائد تمارين الأرجل | لن تتجاهلهم بعد الان
سوف نذكر في هذا الموضوع بعض من فوائد تمارين الأرجل 1- تقيك من الإصابات نعم ، فبعد مدة من التدريبات ، سوف يزداد وزنك ، والأوزان ا...اقرء المزيد
افضل 5 تمارين لزيادة ضخامة عضلة الظهر
افضل 5 تمارين لزيادة ضخامة عضلة الظهر سوف نقدم لكم بض الانضمة المهمة لزيادة قوة و حجم الظهر التي يجب اتباعها خاصة لمن يقوم بتدريبا...اقرء المزيد
تمارين اساسية لعضلة الصدر | Chest Exercice
اليكم التمارين الاساسية لعضلة الصدر هذه التمارين تعد من افضل التمارين لتمرين عضلة الصدر وبروزها بشكل جيد نتمنى ان نكون قد وفقنا في هذا ...اقرء المزيد
الطريقة الصحيحة لزيادة حجم العضلات
لا توجد طرق مختصرة للتقدم في التدريب دون أخذ الوقت الكافي لبناء العضلة ومحاولة أن تتمرن كثيرا لكن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تقليص المكاسب...اقرء المزيد
أقوى التدريبات لعضلات البطن (فيديو + اهم النصائح والاسباب )
لعل ان العديد من الشباب يعانون من عضلة الكرش (البطن) ، بحيث تعتبر البطن هي أحد أهم الأشياء التي يبحث عنها كل من يهتم بالرشاقة من...اقرء المزيد
افضل برنامج تمارين كمال الاجسام
افضل برنامج تمارين كمال الاجسام للجميع ملاحظات : عدم التسرع بحمل وزن زائد التدريب بهدوء و عدم تسرع فى اداء الحركات ...اقرء المزيد
اهم الاغدية لزيادة الحجم والقوة للجسم
اهم الاغدية لزيادة الحجم والقوة للجسم ان رياضة كمال الاجسام كغيرها من الرياضات تعتمد على الغذاء بشكل كبير ، ففي كمال الاجسام يك...اقرء المزيد
تقرير : كل ماتريد معرفته عن المكملات ( الثمن ، الانواع ، فوائد ، الاضرار )
في هذا الموضوع سوف اجيب عن اغلب الاسئلة الشائعة عند الشباب بخصوص المكملات الغذية ، سوف ابدأ الموضوع من خلال مثال لشخص مبتدئ لم يمار...اقرء المزيد
ما الفرق بين المنشطات و بين المكملات الغذائية !!
هو سؤال اختلف فيه الكثير من الناس . ومن اجل الاجابة عن السؤال سوف نقدم شرحا مبسطا نتمنى ان يستفد الكل ان لاعب كمال الأجسام...اقرء المزيد
هل يمكن للفتاة ان تمارس رياضة كمال الاجسام ؟
تعتبر رياضة كمال الاجسام م ن اشهر الرياضات التي تساعد على نمو العضلات و تحقيق زيادة في الوزن بطريقة طبيعية صحية و سريعة ، او الحفاض ع...اقرء المزيد
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)
