LightBlog

تمارين عضلة ترايسبس في المنزل بدون اوزان

السلام عليكم احبابي في الله اليوم نقدم لكم فيديو تمارين عضلة ترايسبس في المنزل فقط بدون اوزان كما يمكنك ان تضيف الى برنامجك الخاص لتمرين عضلة الترايسبس في الجيم هذه التمارين المنزلية للحصول على نتائج اكثر جذابة نترككم مع تمارين عضلة الترايسبس فقط في المنزل وبدون اوزان | بالتوفيق


 3 جولات لكل تمرين بالنسبة لتتكرار 20 تكرار