أفضل 4 مكملات غذائية في رمضان لتحسين الأداء والحفاظ على العضلات
أفضل 4 مكملات غذائية في رمضان لتحسين الأداء والحفاظ على العضلات خلال شهر رمضان، يتغير نمط الأكل والتدريب، مما قد يؤثر على مستوى الطاقة، الت...اقرء المزيد
المكملات الغذائية
معلومات ونصائح
بحث هذه المدونة الإلكترونية
Ad Home
الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة في شهر رمضان
الطريقة الصحيحة لممارسة الرياضة في شهر رمضان دليل ممارسة رياضة كمال الأجسام في رمضان: الحفاظ على الكتلة العضلية دون زيادة الوزن يعتبر رمضان ...اقرء المزيد
تمارين ستساعدك لتكوير و تضخيم البايسبس والترايسبس بسرعة
كيف تضخم عضلة البايسبس تعدّ عضلات الذراع الأمامية (البايسبس) أحد أبرز مواصفات أجسام المتدرّبين والمهتّمين باللياقة وكمال الأجسام وأكثرها لف...اقرء المزيد
ما الفرق بين كمال الاجسام الامريكيه وكمال الاجسام الفرنسيه
ما الفرق بين كمال الاجسام الامريكيه وكمال الاجسام الفرنسيه هناك كمال الاجسام فرنسيه وامريكيه وراح تعرف انت تلعب اي وحده اول شي راح نبداء ...اقرء المزيد
كيف تحافظ على جسمك من الهدم خلال رمضان
شهر رمضان وكمال الاجسام بمناسبة إقتراب شهر رمضان احببت ان أوضح كيفية التعامل مع الصيام في شهر رمضان بالنسبة للاعب كمال الاجسام. ...اقرء المزيد
برامج التنشيف و التخلص من الدهون
السلآآآآآام عليكم شباب ديالنا . اليوم نسلطو شويا الضوء على برامج التنشيف و التخلص من الدهون . اولا هذه الوجبات فقط كفكرة فقط...اقرء المزيد
تعرف على نوع جسمك و وماذا تحتاج للوصول الى جسم جذاب
- إكتومورف : Ectomorph جسمه رفيع .. ولا يوجد دهون فى جسمه تقريباأكتافه صغيره .. وليس عريض .. صعب بالنسبه له انه يزيد من وزنه ل...اقرء المزيد
تمارين الجي في تي (GVT) لزيادة سرعة نمو العضلات
التدريب الجيد من الامور التي تساعد على نمو العضلات كما نعلم ان تمرين العضلة مرتين في الاسبوع يساهم في نمو سريع كما ان هناك اسلوب آخر ي...اقرء المزيد
كيف يمارس مريض السكري رياضة كمال الاجسام ( برنامج تمارين + الوجبات + تجربتي )
وجود مرض السكري لا يمنعك من بناء العضلات. ومع ذلك، فإنه من الحكمة أن تتبع بعض الاحتياطات عندما يتعلق الأمر اكتساب العضلات. مرض الس...اقرء المزيد
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)
