7 امور يجب ان لا تمارسها بعد الاكل مباشره


سبعة امور يجب ان لا تمارسها بعد الاكل مباشره:


1- شرب الشاي
فهو يحتوي على نسبة عالية من حمض التانيك والذي يعيق إمتصاص العديد من العناصر الغذائيه كالحديد والكالسيوم والبروتين.

2-أكل الفاكهة مباشرة بعد الطعام
لأنه تقل الإستفادة منها وتعمل على الإنتتفاخ وعدم الراحة.

3- شرب الماء 
حتى لا يؤدى لعسر هضم.

4-الإستحمام بعد الأكل 
يؤدي إلى فرط إتجاه الدم إلى الأيدي والقدمين وبالتالي تقليل الدم الواصل إلى الجهاز الهضمي.

5-لاتمش كثيرا بعد الاكل مباشره
 .... على الأكثر ثلاث دقائق ...
فالمشي سيعطل الجهاز الهضمي .... بعد الأكل على الأقل بنصف ساعة.

6-عدم النوم مباشرة بعد الأكل
النوم بعد الأكل سبب مباشر في زيادة الوزن لأن الدم بعد الأكل يتشبع بالطاقة اللازمة للحركة وهى السكريات وعدم استخدام هذه الطاقة في النشاط الحركي بعد الأكل يتسبب في خزينها في الجسم على شكل دهون مما يزيد الوزن.

7-التدخين بعد الاكل
(تجربة من خبير تدخين "مدخن" سابق)، لأن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى، لذلك فإن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة

Share this

نشارككم الحلم في نشر الوعي الصحي والخير لنقدم لشبابنا شيء مفيد بطريقة خفيفة مسلية يمكنكم ان تتابعونا عبر : - Instagram - Facebook - Twitter أي استفسار، يرجى مراسلتنا

Related Posts

الموضوع السابق
« Prev Post
الموضوع التالي
Next Post »