ماهى اسباب الشعور بالجوع بعد فترة قصيرة من تناول الطعام ؟؟
* عدم تناول وجبة الأفطار
* عدم احتواء الوجبات الغذائية على الالياف والبروتين
* السرعة في تناول الطعام
* الافراط في شرب المشروبات الغازية
* الاطعمة المعلبة.
* مشاكل صحية بعض المشاكل الصحية مثل خلل في عمل الغدة الدرقية ومرض السكري والحمل وبعض انواع الادوية والمنشطات وغيرها
* الجفاف والملل
نصيحة مفيدة للذين للذين يشعرون بالجوع بسرعة تناول الخضراوات بكثرة كلما احسست بالجوع وشرب الحساء بعد انتهائك من الوجبة وشرب الماء قبل تناول وجبتك وشرب الشاي الاخضر بعد تناولك لوجبتك بساعتين عوامل مفيدة لكبت الشهية وايضا لاتؤثر على زيادة الوزن بصورة مباشرة لانها تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدا