ما الفرق بين المنشطات و بين المكملات الغذائية !!

هو سؤال اختلف فيه الكثير من الناس . ومن اجل الاجابة عن السؤال سوف نقدم شرحا مبسطا نتمنى ان يستفد الكل

 ان لاعب كمال الأجسام يجب أن تتوافر له الكمية الكافية في التغذية و التي تحتوي على البروتينات و الفيتامينات . و لاجل هدا وفر للاعبي كمال الاجسام بعض المكملات المساعدة على تدعيم الاداء الرياضي اقوووول مساعدة اي وجبة تكميلية و ليست وجبة كاملة .

وفي الاسواق لوحظ انه يوجد نوعين من المواد التي تحتوي على البروتينات منها المنشطات  ومنها المكملات . 

فما الفرق بين المنشطات و بين المكملات الغذائية !

فالمنشطات:

ينطبق عليها الضرار المتعارف عليها و هي ممنوعة دوليا و لها أضرار مدمرة للصحة على المدى الطويل, و هي عبارة عن هرمونات ‏( و غالباً ما تكون في شكل حقن)

أما المكملات:

فهي صورة مشروعة و غير ضارة من صور تدعيم الأداء الرياضي‏,‏ و هي عبارة عن منتجات مستخلصة من مكونات غذائية مثل بروتين الصويا و شرش الحليب والحليب خالي الدسم و غيرها من المواد التي تدخل في تكوين وجباتنا التي نأكلها بصورة طبيعية‏,‏ و لكنها تحضر بصورة مقننة بحيث تعطي الجسم نسبة عالية من البروتين بدون الدهون و الكوليسترول الموجودين معه في الطبيعة مثلما يحدث عند شرب الحليب كامل الدسم أو أكل البروتين الحيواني‏,‏ وأحيانا يضاف اليها الكربوهيدرات المركبة من أجل الطاقة و كذلك بعض الفيتامينات والمعادن‏.‏
هذه المكملات يعد استخدامها ـ كل نوع حسب جرعته‏ وحسب احتياجات الجسم و مدي ما يبذله من مجهود عضلي ـ تعتبر عاملا مساعدا لتحسين الأداء الرياضي و مكملا للغذاء الصحي لدي الرياضيين خاصة في عالم الوجبات السريعة و غير الصحية الذي نعيشه هذه الأيام‏.‏


.