اسباب توقف العضلة عن النمو
اسباب توقف العضلة عن النمو كثير منا عندما يبدأ ممارسة هذه الرياضة التي هي بناء الاجسام ، ففي الاشهر الاولى نلاحظ تقدم ملحوظ لكن بعد ...اقرء المزيد
اغذية لا تستغني عنها اذا كنت تريد تضخيم عضلاتك
مثلما نعرف ان الغذاء اساس البناء انه يمثل 70% مع الراحة في بناء الجسم ( العضلات ) ان التمرين ان تمرنت بشكل صحيح 100% فستاعد الجسم في...اقرء المزيد
بعض المكملات التي تدخل في عملية التضخيم
التضخيم يعني زيادة حجم العضلات وكتلتها في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة قطرها. كيف يتم ذلك؟ يتم التضخيم عن طريق التمارين بالأوزان الثقي...اقرء المزيد
13 معلومة للحصول على جسم متناسق وجذاب .
من الامور التي يغفلها الشباب الذي يمارس رياضة كمال الاجسام هو التنظيم ، بحيث ان التنظيم يعد من ركائز هذه الرياضة ، اليوم وفي هذا الم...اقرء المزيد
هرمون الديانابول | Dianabol لزيادة الضخامة العضلية
الديانابول الديانابول هو من أكثر الستيرويدات شهرةً و استعمالاً,و هو من أفضلها لغاية الضخامة و القوة العضلية, يستخدم من قبل المبتدئ...اقرء المزيد
لماذا لا تستفيد من المكملات الغذائية ؟
هل تعلم لماذا لا تستفيد من المكملات ؟ هناك بعض الشباب من جربوا المكملات ولم ينفعهم في شيء اولا قد يكون المكمل مغشوش وهذا الامر لن اتكل...اقرء المزيد
لماذا عضلاتك لا تنمو بسرعة ؟
قد يسمع البعض منكم كلمة سريع ويظن انه في خلال اسبوع او اسبوعين يكون نمو العضلات ، فهذا تفكير خاطئ ، رياضة كمال الاجسام تريد نظام و ثقاف...اقرء المزيد
التمارين اللتي تقوس وتكور الاكتاف و كيف ازيد من عرض الاكتاف
بمناسبة مرور 1 سنة على تأسيس موقع فيتناس العرب والحصول على العديد من المتابعين سواء في الفيسبوك او يوتيوب فقد قررنا ان نهديكم هذا الم...اقرء المزيد
تطبيق لحساب السعرات الحرارية
كما نعلم ان النظام في عالم رياضة كمال الاجسام شيء مهم جذا سواء كان في الغذاء او النوم او التمرين اي شيء لع علاقة بهذه الرياضة فيجب ا...اقرء المزيد
برنامج خاص بتمرين العضلة مرتين في الاسبوع
قمنا بكتابة موضوع طرحنا فيه عن الطريقة التي يتفوق بها الغرب عن العرب في هذه الرياضة بحيث شرحنا في الموضوع الذي كان تحت عنوان هل تح...اقرء المزيد
هل تحترق العضلة اذا مرنتها اكثر من مرة اسبوعيا ؟
لماذا يبدو المتدرب العادي الامريكي اقوى جسديا بعشرات المرات من المتدرب العربي العادي؟” (عادي = متدرب لا يتناول هرمونات) . هل سألت ن...اقرء المزيد
طريقة اظهار العروق والاوردة مع العضلات
العديد منا يريد ان يصل الى ذلك الجسم الرائع ذلك الجسم الجذاب المقسم ، ولكن سهلا الحصول عليه بسهولة . فهناك عدة معيقات وعقبات يجب ان تمر...اقرء المزيد
طريقة معرفة اذا كان المكمل مغشوش ام اصلي
- طريقة معرفة اذا كان المكمل مغشوش ام اصلي . - نأخذ قليلا من البودر و نحطها فالمقلاة ونشعل النار وحينها سنتحصل على نتيجتين : ...اقرء المزيد
كيف تحافظ على عضلاتك من الهدم ؟
هناك عدة طرق للحفاظ بها على العضلات ومن بين هذه الطرق : الابتعاد عن هذا الطعام قبل النوم لتحافظ على عضلاتك من المعروف أن النظام ...اقرء المزيد
اسباب وحلول عضله اكبر من الاخرى ؟
ماهي الأسباب وماهي الكيفية التدريبية للتعامل مع هذه المشكلة ؟ الأسباب : • وجود خلل في الية عمل الدورة الدموية : 1. ضعف في عم...اقرء المزيد
الطريقة السليمة في رفع الاثقال وتجنب اثار رفع البار
الطريقة 1 هذه الطريقة عند ممارسة تمارين الديدليفت او عندما تلعب تمارين سحب الكايبل للظهر الديدليفت اما هذه ...اقرء المزيد
5 تمارين لشد عضلة البطن الجانبية والحصول على الشكل V
العديد من ممارسي رياضة كمال الاجسام يحبون ان تكون لهم عضلة بطن مقسمة بالرغم من انهم لا يمارسونها بشكل منتظم ولكن الاجمل ان تكون لك ع...اقرء المزيد
طريقة استعمال الماس تك Mass-Tech وثمنه
Mass Tech منتج فعل وقوي للقضاء علي النحافة وفي نفس الوقت يزيد من الكتلة العضلية حيث أنه يحتوي علي 1000 سعرة حراريه و 70 غراما من الب...اقرء المزيد
الاشتراك في:
التعليقات
(
Atom
)
