افضل برنامج تمارين في فصل الصيف وكيف تستفيد منه
الصيف و بناء جسم متناسق متكامل جذاب و مثالي # برنامج # الأربعة أيام للصيف. باشتداد الحر يصبح صعب اعلى المتدربين في ...اقرء المزيد
(Lipo 6) فوائده وطريقة استعماله / حارق للدهون
Nutrex Lipo 6 & LIPO 6 BLACK - حارق الدهون ليبو 6 من شركة نتركس . // ما هو الليبو 6 – Lipo 6 : يجب العلم ان كابسولات...اقرء المزيد
برنامج غذائي للاعب كمال الاجسام و لزيادة الوزن
برنامج غذائي للاعب كمال الاجسام و لزيادة الوزن اذا بعدما قرأت عن اهمية كل عنصر غذائي من اجل زيادة الكتلة العضلية و من اجل الصحة...اقرء المزيد
اخذت المكمل الغذائي ولم يفعل معي اي شيئ !
تلقى واحد يقولك انا اخدت واي بروتين ولكن وزني لم يزيد كيلو واحد .. واخر يقول انا اخدت سيرياس ماس وزاد الدهون عندي وطلعتلي كرش .. ف...اقرء المزيد
كيف تصنع هرمون التستستيرون طبيعيا وتسرع نمو العضلات
اصنع هرمون التستستيرون نبذة بسيطة عن هذا الهرمون ... من المعروف أن هرمون تسترون هو هرمون الذكوره . ويُفرَز عند الّذكور من الخ...اقرء المزيد
لماذا انا نحيف ؟ لماذا لا يزيد وزني ؟ تعرف على السبب والعلاج
لماذا انا نحيف ؟ لماذا لا يزيد وزني ؟ تعرف على السبب والعلاج // اسباب النحافة والتغلب عليها أهم شىء فى معالجة مشكلة النحافة هو التأك...اقرء المزيد
كيف امارس رياضة كمال الاجسام في فصل الصيف ؟
السلام عليكم اخواني وماتابعي موقع فيتنس عرب . بعد عدة رسائل حول البرنامج التدريبي في فصل الصيف وهل يخلف عن برنامج التدريبي في فصل الشت...اقرء المزيد
شرح برنامج وتمارين الافتربيرن ( after burn ) لحرق الدهون
حرق الدهون هو هدف وغاية لمعظم الشباب والفتيات , والحصول على جسم جميل وجذاب لا شك انه من أجمل ما يتمناه أي إنسان ولو نظرنا على المدى ال...اقرء المزيد
مهما تمرنت فإن عضلات جسمك لن تزيد اذا اغفلت عن هذه الخطوات
مهما تمرنت فإن عضلات جسمك لن تزيد اذا اغفلت عن هذه الخطوات غالبا ما نجد عدد كبير من المبتدئين يصابون باليأس والاحباط و السبب ع...اقرء المزيد
اسباب توقف العضلة عن النمو
اسباب توقف العضلة عن النمو كثير منا عندما يبدأ ممارسة هذه الرياضة التي هي بناء الاجسام ، ففي الاشهر الاولى نلاحظ تقدم ملحوظ لكن بعد ...اقرء المزيد
اغذية لا تستغني عنها اذا كنت تريد تضخيم عضلاتك
مثلما نعرف ان الغذاء اساس البناء انه يمثل 70% مع الراحة في بناء الجسم ( العضلات ) ان التمرين ان تمرنت بشكل صحيح 100% فستاعد الجسم في...اقرء المزيد
بعض المكملات التي تدخل في عملية التضخيم
التضخيم يعني زيادة حجم العضلات وكتلتها في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة قطرها. كيف يتم ذلك؟ يتم التضخيم عن طريق التمارين بالأوزان الثقي...اقرء المزيد
13 معلومة للحصول على جسم متناسق وجذاب .
من الامور التي يغفلها الشباب الذي يمارس رياضة كمال الاجسام هو التنظيم ، بحيث ان التنظيم يعد من ركائز هذه الرياضة ، اليوم وفي هذا الم...اقرء المزيد
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)
