أقوى التدريبات لعضلات البطن (فيديو + اهم النصائح والاسباب )
لعل ان العديد من الشباب يعانون من عضلة الكرش (البطن) ، بحيث تعتبر البطن هي أحد أهم الأشياء التي يبحث عنها كل من يهتم بالرشاقة من...اقرء المزيد
تمارين صباحية مهمة لرشاقة دائمة ( بالصور )
بعض تمارين الصباح لرشاقة دائمة يسرني ان اقدم لكم بعض تمارين الصباح بالصور التوضيحية نتمنى ان تعجبكم تمرين1 - لرقبة ...اقرء المزيد
افضل برنامج تمارين كمال الاجسام
افضل برنامج تمارين كمال الاجسام للجميع ملاحظات : عدم التسرع بحمل وزن زائد التدريب بهدوء و عدم تسرع فى اداء الحركات ...اقرء المزيد
اهم الاغدية لزيادة الحجم والقوة للجسم
اهم الاغدية لزيادة الحجم والقوة للجسم ان رياضة كمال الاجسام كغيرها من الرياضات تعتمد على الغذاء بشكل كبير ، ففي كمال الاجسام يك...اقرء المزيد
10 قواعد لتحفيزك على فقدان الوزن
العديد من الفانز خاصة ( فئة الفتيات ) تسائلوا عن كيفية فقدان الوزن . انا الان سوف اتحدث عن بعض قواعد لتحفزك على فقدان الوز...اقرء المزيد
فوائد النشاط الرياضي لمرضى السكري
لكل داء دواء ما هو مرض السكري ؟ هو مرض من امراض اليوم و يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج مادة الأنسولين بكمية كافية،...اقرء المزيد
هل يمكنني زيادة الطول بعد سن 18 سنة ؟ كيف ؟
فهل يمكنني زيادة الطول بعد سن 18 سنة ؟ أنا متأكد أنك سمعت بأنه اذا ما اجتزت مرحلة البلوغ، فلن تنمو عظامك و ستتوقف عن زيادة طولها…...اقرء المزيد
لمن يعانون النحافة 12 نصيحة فعالة لزيادة الوزن
12 نصيحة فعالة لزيادة الوزن من المعروف ان العديد من الشباب يعانون من النقص في الوزن ( النحافة ) والبعض الاخر يريد ان يحصل...اقرء المزيد
تقرير : كل ماتريد معرفته عن المكملات ( الثمن ، الانواع ، فوائد ، الاضرار )
في هذا الموضوع سوف اجيب عن اغلب الاسئلة الشائعة عند الشباب بخصوص المكملات الغذية ، سوف ابدأ الموضوع من خلال مثال لشخص مبتدئ لم يمار...اقرء المزيد
ما الفرق بين المنشطات و بين المكملات الغذائية !!
هو سؤال اختلف فيه الكثير من الناس . ومن اجل الاجابة عن السؤال سوف نقدم شرحا مبسطا نتمنى ان يستفد الكل ان لاعب كمال الأجسام...اقرء المزيد
هل يمكن للفتاة ان تمارس رياضة كمال الاجسام ؟
تعتبر رياضة كمال الاجسام م ن اشهر الرياضات التي تساعد على نمو العضلات و تحقيق زيادة في الوزن بطريقة طبيعية صحية و سريعة ، او الحفاض ع...اقرء المزيد
الاشتراك في:
الرسائل
(
Atom
)
